TaitoFlow
Rauhaa sinne, missä on kiire.
Virtaa sinne, missä olet jumissa.
Voimaa siihen, mitä olet muuttamassa.
TAITOFLOW
Et tarvitse lisää suorittamista.
tarvitset toimivan arjen.
Oletko huomannut tämän?
Päivät täyttyvät,
mutta olo ei kevene.
Pää käy jatkuvasti,
vaikka keho on väsynyt.
Tiedät mitä pitäisi tehdä…
mutta et ehdi, jaksa tai pysty.
Et ole rikki.
Hermosto on vain kuormittunut.
TaitoFlow on rakennettu juuri tähän.
Se auttaa sinua palautumaan, selkeyttämään arkea ja rakentamaan jaksamisen, joka oikeasti kestää.
Mitä TaitoFlowssa tapahtuu
Täällä ei rakenneta täydellistä elämää.
Täällä rakennetaan toimivaa arkea.
Saat käyttöösi:
✔ selkeät keinot palautumiseen
✔ ymmärryksen siitä, miksi keho ja mieli toimivat niin kuin toimivat
✔ konkreettiset harjoitukset kiireiseen arkeen
✔ työkalut, jotka oikeasti jaksat tehdä
✔ lempeän mutta toimivan rakenteen
Ei ylisuorittamista.
Ei lisää vaatimuksia.
Vaan enemmän tilaa hengittää.
PALVELUNI
Rakenna arki, joka kantaa
Tämä ei ole vain kurssi.
Tämä on uusi tapa olla arjessa.
Kurssilla opit:
miten hermosto vaikuttaa jaksamiseen
miksi uni ei palaudu, vaikka nukut
miten saat kehon pois ylivireydestä
miten rakennat arjen, joka tukee sinua, ei kuluta
Saat:
✔ selkeästi etenevän kokonaisuuden
✔ lyhyet, helposti toteutettavat harjoitukset
✔ konkreettiset tehtävät arkeen
✔ lempeän mutta vaikuttavan rakenteen
Tämä on tehty sinulle, jolla on paljon kaikkea, mutta vähän aikaa.
Mitä kurssi sisältää?
5 moduulia,
jokainen noin 15–20 minuuttia
Konkreettiset harjoitukset, heti arjessa käytettäväksi
Selkeä malli, jonka avulla opit tukemaan kehoa ja mieltä kokonaisuutena
Kurssi käsittelee holistisen hyvinvoinnin neljää peruspilaria:
1. Uni & palautuminen
– miten luot edellytykset laadukkaalle levolle
– kuinka rauhoitat kehoa ja mieltä päivän aikana
2. Ravinto & vireys
– syöminen energian tukena, ei stressin lähteenä
– miten pienet muutokset vaikuttavat jaksamiseen
3. Liike & kehon kuuntelu
– liikunta ilman suorituspainetta
– miksi kehosi tarvitsee liikettä juuri omalla tavallaan
4. Arjen rakenne & stressinhallinta
– ajan ja energian hallinta
– rajojen asettaminen ja kuorman keventäminen
💛
Lopputuloksena syntyy selkeä kokonaiskuva omasta hyvinvoinnistasi
ja konkreettinen pohja, jolle voit rakentaa lisää.
Verkkokurssi on sulkeutunut
14.6.2026.
Voit ilmoittautua mukaan odottamaan seuraavan kurssin aukeamista.
Liittymällä jonotuslistalle liityt myös TaitoFlow’n uutiskirjeen tilaajaksi. Saat säännöllisesti sähköpostiisi oivalluksia, syvällisiä vinkkejä ja konkreettisia työkaluja arjen hallintaan, energian lisäämiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Mitä tapahtuu kurssin jälkeen?
Kun olet käynyt kurssin,
voit halutessasi jatkaa syvempään valmennukseen,
jos tyylini, kokemukseni ja TaitoFlow’n tapa tehdä asioita resonoi sinussa.
Ei painetta.
Ei pakkoa.
Vain jatko, jos se tuntuu sinusta oikealta.
Edistyneiden tason
Flow-kurssi on tulossa elokuussa!
Jos haluat viedä hyvinvointisi seuraavalle tasolle ja syventää oppeja käytännön työkaluilla, tämä kurssi on sinua varten.
Voit nyt ilmoittautua verkkokurssin jonotuslistalle ja varmistaa paikkasi heti, kun ilmoittautuminen avautuu.
Liity jonotuslistalle tästä ja saat ensimmäisenä tiedon kurssin julkaisusta!
Liittymällä jonotuslistalle liityt myös TaitoFlow’n uutiskirjeen tilaajaksi. Saat säännöllisesti sähköpostiisi oivalluksia, syvällisiä vinkkejä ja konkreettisia työkaluja arjen hallintaan, energian lisäämiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
BodyMind Energy Balancing Method
Kun keho kaipaa syvempää rauhoittumista
Joskus pelkkä tekeminen ei riitä.
Silloin keho tarvitsee rauhan kokemuksen.
Energiahoidossa:
keho saa laskea kierroksia
hermosto siirtyy turvan tilaan
mieli hiljenee luonnollisesti
Tästä alkaa todellinen palautuminen
Tällä hetkellä ajan voi sopia suoraan soittamalla tai laittamalla viestiä +358415057784 tai sähköpostitse nina@taitoflow.com.
Teen hoitoja etänä, Lappeenrannassa ja Helsingissä.
Ajanvarauskalenteri päivitetään nettisivuille myöhemmin.
Jos tiedät, että kaipaat muutokseen tukea etkä halua tehdä tätä yksin:
Valmennuksessa saat:
henkilökohtaisen suunnan
konkreettiset arjen muutokset
tuen, joka vie sinua eteenpäin
tilan pysähtyä ja selkeyttää
Tämä ei ole pelkkä suunnitelma.
Tämä on muutos, joka pysyy.
Tällä hetkellä ajan voi sopia suoraan soittamalla tai laittamalla viestiä +358415057784 tai sähköpostitse nina@taitoflow.com.
Valmennukset tapahtuvat teamsissa ja kestävät 60 min. kerrallaan.
Sinulle, joka kaipaat…
tilaa hengittää ja pysähtyä
lempeää tukea ilman painetta
selkeyttä ja hallinnan tunnetta arkeen
kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiin
1:1‑valmennus ja energiahoidot voidaan toteuttaa erikseen tai yhdistellen, sen mukaan, mikä tukee sinua parhaiten tässä hetkessä.
Yhteydentotot
Etsitkö kumppania, joka tuo selkeyttä arjen rakenteisiin, palauttaa hallinnan tunteen ja auttaa viemään muutoksen maaliin?
TaitoFlow yhdistää hoitotyön, insinööritaidon ja hermoston hyvinvoinnin käytännön askeliksi, jotka toimivat oikeassa elämässä.
Kiinnostaako yksilövalmennus tai energiahoidot?
Laita viestiä tai soita ja sovitaan keskusteluaika
/energiahoito
jo tälle viikolle.
Miksi TaitoFlow on erilainen
Tämä ei ole syntynyt teoriasta.
Tämä on syntynyt elämästä.
Olen itse elänyt arkea, jossa:
työ, opiskelu ja perhe yhdistyvät
aikaa on vähän
kuormitus kasvaa huomaamatta
Ja tiedän, miltä tuntuu:
kun keho väsyy, mutta mieli ei pysähdy
kun yrittää jaksaa vielä vähän lisää
Siksi TaitoFlow ei vaadi sinulta enempää.
Se auttaa sinua karsimaan, selkeyttämään ja palautumaan.
Aloita tästä
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla.
Riittää, että aloitat yhdestä kohdasta.
💛 Valitse sinulle sopivin tapa:
Tutustu Hyvinvoinnin Perusta -kurssiin
Varaa maksuton alkukartoitusaika (30 min.)
Varaa valmennus
✨ Viimeinen ajatus
Et tarvitse uutta versiota itsestäsi.
Tarvitset tilaa olla se, joka jo olet.
Rauhallisemmin
Lempeämmin
Kestävämmällä tavalla
TaitoFlow kulkee siinä mukana. 💛
UUSIMMAT BLOGITEKSTINI
Nina Herttuainen
Olen neljän lapsen äiti, insinööri, sairaanhoitaja.
Minulla on yli 18 vuoden kokemus
hoitoalalta ja vahva osaaminen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Vuonna 2022 krooninen stressi
alkoi näkyä omassa hyvinvoinnissani:
kärsin unettomuudesta, aivosumusta
ja menetin elämänilon.
Älysormuksen data vahvisti
karun totuuden –>
en palautunut lainkaan.
Päätin muuttaa kaiken.
Aloin rakentaa hyvinvointiani uudelleen pienin askelin: kirkastamalla arvoni, lisäämällä liikettä ja palauttavia rutiineja, opettelemalla hengitystekniikoita ja hyödyntämällä digitaalisia työkaluja arjen hallintaan.
Löysin keinot, joilla sain energian ja tasapainon takaisin ja haluan jakaa ne sinulle.
Perustin TaitoFlow’n, koska tiedän miltä tuntuu, kun voimat loppuvat ja arki vie enemmän kuin antaa.
Ratkaisuni eivät ole pelkkiä vinkkejä, vaan strategia, joka tuo hallinnan tunteen ja auttaa rakentamaan arjen, joka tukee hyvinvointiasi.
Minun missioni:
auttaa sinua voimaan paremmin, löytämään tasapainon ja hallitsemaan arkea –>
ilman kompromisseja.
Hyvinvointi ei ole sattumaa, se on suunnitelma, jonka rakennamme yhdessä <3.
TaitoFlow Solutions
Y-tunnus 3621098-2
+358415057784
Kirjaudu verkkokurssille