TaitoFlow
Osaamisen rauha.
Elämän virta.
Voimaa muutokseen.
Olen Nina Herttuainen
–
Autan sinua kroonisen stressin hallinnassa ja rakentamaan arjen, joka tuntuu hallittavalta ja hyvältä.
Hallinta takaisin arkeen,
ilman kompromisseja
Oletko uupumassa, stressaantunut ja tuntuu,
ettei aika riitä?
TaitoFlow on ratkaisu:
Tarjoan selkeät työkalut ja valmennukset, joilla opit hallitsemaan aikaa, energiaa ja arjen rakenteita.
Saat strategian, joka palauttaa tasapainon ja voimavarat
niin työssä kuin rakkaasssa elämässäsi.
PALVELUNI
Oletko väsynyt, stressaantunut
ja tuntuuko, ettei aika eikä energia riitä?
Tuntuuko arki kuormittavalta, vaikka teet “kaiken oikein”?
Haluaisit voida paremmin, mutta et jaksa enää etsiä vastauksia sieltä ja täältä?
Hyvinvoinnin Perusta on verkkokurssi sinulle, joka kaipaat
selkeyttä, energiaa ja toimivia perusratkaisuja arkeen,
ilman suorittamista.
Hyvinvoinnin Perusta
5 askelta energiseen arkeen
ILMAINEN VERKKOKURSSI
(rajatulle määrälle eli 50 ensimmäiselle jonottajalle)
Tämä kokonaisvaltainen verkkokurssi antaa sinulle selkeät, käytännönläheiset keinot rakentaa vahva perusta hyvinvoinnille.
Ei vuosien etsintää.
Ei loputonta tiedon tulvaa.
Vain olennaiset peruspalikat, lempeästi ja fiksusti.
Kenelle tämä kurssi on?
Tämä kurssi on sinulle, jos:
tunnet itsesi väsyneeksi tai kuormittuneeksi
kaipaat selkeyttä arkeen ja hyvinvointiin
haluat kokonaisvaltaisen, lempeän mutta toimivan lähestymistavan
etsit paikkaa, josta aloittaa , ilman ylisuorittamista
Mitä kurssi sisältää?
5 moduulia,
jokainen noin 15–20 minuuttia
Konkreettiset harjoitukset, heti arjessa käytettäväksi
Selkeä malli, jonka avulla opit tukemaan kehoa ja mieltä kokonaisuutena
Kurssi käsittelee holistisen hyvinvoinnin neljää peruspilaria:
1. Uni & palautuminen
– miten luot edellytykset laadukkaalle levolle
– kuinka rauhoitat kehoa ja mieltä päivän aikana
2. Ravinto & vireys
– syöminen energian tukena, ei stressin lähteenä
– miten pienet muutokset vaikuttavat jaksamiseen
3. Liike & kehon kuuntelu
– liikunta ilman suorituspainetta
– miksi kehosi tarvitsee liikettä juuri omalla tavallaan
4. Arjen rakenne & stressinhallinta
– ajan ja energian hallinta
– rajojen asettaminen ja kuorman keventäminen
💛
Lopputuloksena syntyy selkeä kokonaiskuva omasta hyvinvoinnistasi
ja konkreettinen pohja, jolle voit rakentaa lisää.
Liittymällä jonotuslistalle liityt myös TaitoFlow’n uutiskirjeen tilaajaksi. Saat säännöllisesti sähköpostiisi oivalluksia, syvällisiä vinkkejä ja konkreettisia työkaluja arjen hallintaan, energian lisäämiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Mitä tapahtuu kurssin jälkeen?
Kun olet käynyt kurssin,
voit halutessasi jatkaa syvempään valmennukseen,
jos tyylini, kokemukseni ja TaitoFlow’n tapa tehdä asioita resonoi sinussa.
Ei painetta.
Ei pakkoa.
Vain jatko, jos se tuntuu sinusta oikealta.
Edistyneiden tason
Flow-kurssi on tulossa elokuussa!
Jos haluat viedä hyvinvointisi seuraavalle tasolle ja syventää oppeja käytännön työkaluilla, tämä kurssi on sinua varten.
Voit nyt ilmoittautua verkkokurssin jonotuslistalle ja varmistaa paikkasi heti, kun ilmoittautuminen avautuu.
Liity jonotuslistalle tästä ja saat ensimmäisenä tiedon kurssin julkaisusta!
Liittymällä jonotuslistalle liityt myös TaitoFlow’n uutiskirjeen tilaajaksi. Saat säännöllisesti sähköpostiisi oivalluksia, syvällisiä vinkkejä ja konkreettisia työkaluja arjen hallintaan, energian lisäämiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
BodyMind Energy Balancing Method, polkuni energiahoitajaksi
Olen parhaillaan suorittamassa BodyMind Energy Balancing Method -hoitotason 1 koulutusta ja toimin energiahoitajaharjoittelijana.
Menetelmä on Suomessa kehitetty kokonaisuus, jossa yhdistyvät kehon ja mielen hyvinvointia tukevat harjoitteet, hermoston rauhoittamiseen tähtäävät tekniikat sekä ymmärrys stressin vaikutuksista kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Koulutuksen myötä syvennyn erityisesti siihen, miten eri harjoitteet voivat tukea palautumista, rentoutumista ja kehon luonnollisia tasapainoprosesseja.
Harjoittelijana opettelen menetelmän perusteita, teknikoiden turvallista käyttöä sekä asiakkaan kohtaamista kokonaisvaltaisella, lempeällä ja läsnä olevalla tavalla.
Tarjoan harjoittelijatasoisia hoitoja osana oppimisprosessiani.
Hoitoni ovat rauhallisia ja lempeitä hetkiä, joissa tärkeintä on asiakkaan oma kokemus, kehon ja mielen rentoutuminen sekä turvallinen, kannatteleva läsnäolo.
Tällä hetkellä ajan voi sopia suoraan soittamalla tai laittamalla viestiä +358415057784 tai sähköpostitse nina@taitoflow.com.
Teen hoitoja Lappeenrannassa ja Helsingissä.
Ajanvarauskalenteri päivitetään nettisivuille myöhemmin.
Lempeää tukea, selkeyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
1:1‑valmennukseni on sinulle, joka kaipaat tilaa pysähtyä, jäsentää ajatuksia ja löytää konkreettisia keinoja voida paremmin omassa arjessasi, omilla ehdoillasi.
Työskentelen ratkaisukeskeisestä valmennusotteesta käsin, ja parhaillaan olen
Valmentamon ratkaisukeskeinen valmentaja ‑koulutuksessa (LCF).
Valmennuksessa keskitymme siihen, mikä tukee sinua tässä hetkessä ja mihin haluat mennä. Menneisyyttä kunnioittaen, mutta katse tulevassa.
Valmennus ei ole terapiaa, vaan tavoitteellista, kannattelevaa ja käytännönläheistä yhdessä ajattelua, jossa sinun voimavarasi ja oivalluksesi ovat keskiössä.
Ratkaisukeskeinen 1:1‑valmennus
Valmennuksessa:
selkeytät elämäntilannettasi ja arjen kuormitustekijöitä
tunnistat omia voimavarojasi ja vahvuuksiasi
rakennat toimivia rajoja ja arjen rakenteita
löydät konkreettisia askelia kohti tasapainoisempaa arkea
Työskentely on turvallista, keskustelevaa ja etenee sinun tahdissasi. Teemme näkyväksi sen, mikä jo toimii ja rakennamme siitä lisää.
Tällä hetkellä ajan voi sopia suoraan soittamalla tai laittamalla viestiä +358415057784 tai sähköpostitse nina@taitoflow.com.
Valmennukset tapahtuvat teamsissa ja kestävät 60 min. kerrallaan.
Ajanvarauskalenteri päivitetään nettisivuille myöhemmin.
Sinulle, joka kaipaat…
tilaa hengittää ja pysähtyä
lempeää tukea ilman painetta
selkeyttä ja hallinnan tunnetta arkeen
kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiin
1:1‑valmennus ja energiahoidot voidaan toteuttaa erikseen tai yhdistellen, sen mukaan, mikä tukee sinua parhaiten tässä hetkessä.
Yhteydentotot
Etsitkö kumppania, joka tuo selkeyttä arjen rakenteisiin, palauttaa hallinnan tunteen ja auttaa viemään muutoksen maaliin?
TaitoFlow yhdistää hoitotyön, insinööritaidon ja hermoston hyvinvoinnin käytännön askeliksi, jotka toimivat oikeassa elämässä.
Kiinnostaako yksilövalmennus tai energiahoidot?
Laita viestiä tai soita ja sovitaan keskusteluaika
/energiahoito
jo tälle viikolle.
Miten ratkon ongelmia?
TaitoFlow ei tarjoa pelkkiä vinkkejä,
se antaa sinulle kokonaisvaltaisen
strategian hyvinvointiin ja arjen hallintaan.
Autan sinua selkeyttämään arjen
rakenteet niin, että kiire ei hallitse elämääsi.
Opit vapauttamaan energiaa
poistamalla kuormittavat tekijät ja
lisäämällä palauttavia rutiineja.
Löydät tasapainon työn,
opiskelun ja vapaa-ajan välillä
ilman kompromisseja.
Käytämme konkreettisia työkaluja
ja harjoituksia, jotka toimivat heti.
Hyvinvointi on suunnitelma,
jonka rakennamme yhdessä <3.
UUSIMMAT BLOGITEKSTINI
Nina Herttuainen
Olen neljän lapsen äiti, insinööri, sairaanhoitaja.
Minulla on yli 18 vuoden kokemus
hoitoalalta ja vahva osaaminen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Vuonna 2022 krooninen stressi
alkoi näkyä omassa hyvinvoinnissani:
kärsin unettomuudesta, aivosumusta
ja menetin elämänilon.
Älysormuksen data vahvisti
karun totuuden –>
en palautunut lainkaan.
Päätin muuttaa kaiken.
Aloin rakentaa hyvinvointiani uudelleen pienin askelin: kirkastamalla arvoni, lisäämällä liikettä ja palauttavia rutiineja, opettelemalla hengitystekniikoita ja hyödyntämällä digitaalisia työkaluja arjen hallintaan.
Löysin keinot, joilla sain energian ja tasapainon takaisin ja haluan jakaa ne sinulle.
Perustin TaitoFlow’n, koska tiedän miltä tuntuu, kun voimat loppuvat ja arki vie enemmän kuin antaa.
Ratkaisuni eivät ole pelkkiä vinkkejä, vaan strategia, joka tuo hallinnan tunteen ja auttaa rakentamaan arjen, joka tukee hyvinvointiasi.
Minun missioni:
auttaa sinua voimaan paremmin, löytämään tasapainon ja hallitsemaan arkea –>
ilman kompromisseja.
Hyvinvointi ei ole sattumaa, se on suunnitelma, jonka rakennamme yhdessä <3.
TaitoFlow Solutions
Y-tunnus 3621098-2
+358415057784
Seuraa somessa
taitoflow / nina.herttuainen
Kirjaudu verkkokurssille
kirjaudu sisälle